Giới thiệu

Những ngày gần đây, thời tiết tại Ninh Bình đã chuyển sang trạng thái hanh khô và lạnh giá – đặc trưng của mùa đông miền Bắc. Sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ và độ ẩm không chỉ ảnh hưởng đến hệ hô hấp mà còn là “kẻ thù” của làn da. Da khô, bong tróc, nứt nẻ, ngứa ngáy hay sự tái phát của các bệnh da liễu mãn tính là tình trạng mà nhiều người gặp phải.

Nhằm chung tay chăm sóc sức khỏe nhân dân, Bệnh viện Da liễu Nam Định xin gửi đến quý bạn đọc những kiến thức y khoa chính xác giúp bảo vệ làn da – “hàng rào” miễn dịch tự nhiên của cơ thể – trong thời điểm lạnh giá này.

1. Vì sao làn da dễ “kêu cứu” vào mùa đông?

Khi trời lạnh và độ ẩm giảm thấp, hoạt động điều tiết dầu và mồ hôi của cơ thể suy giảm rõ rệt, khiến lớp màng lipid bảo vệ tự nhiên bị suy yếu.

Hậu quả:

  • Da mất nước nhanh, trở nên khô ráp.
  • Tế bào sừng bong tróc, gây nứt nẻ (nhất là vùng gót chân, môi, bàn tay).
  • Cảm giác ngứa, rát khó chịu.
  • Các bệnh lý như viêm da cơ địa, á sừng, vảy nến dễ bùng phát nặng hơn.

2. Năm nguyên tắc “bất di bất dịch” giúp da luôn mềm mịn, căng khỏe

Các bác sĩ chuyên khoa của Bệnh viện Da liễu Nam Định khuyến cáo tuân thủ 5 nguyên tắc sau:

  1. 1. Dưỡng ẩm – Chìa khóa quan trọng nhất
  • Đừng đợi da nứt nẻ mới bôi kem – hãy dưỡng ẩm hằng ngày.
  • Thời điểm vàng: trong 3–5 phút sau khi tắm khi da còn hơi ẩm.
  • Thành phần khuyên dùng: Ceramide, Hyaluronic Acid (HA), Glycerin,Vitamin E.
  1. 2. Thay đổi thói quen tắm gội

Vào mùa lạnh, nhiều người tắm nước quá nóng, khiến lớp dầu bảo vệ da bị rửa trôi.

  • Nhiệt độ: Chỉ nên tắm nước ấm vừa phải.
  • Thời gian: Không quá 15 phút, tránh ngâm mình trong nước nóng quá lâu.
  1. 3. Đừng quên kem chống nắng

Nhiều người lầm tưởng mùa đông không cần chống nắng. Tuy nhiên, tia UVA có thể xuyên qua mây, kính và quần áo, gây ra lão hóa da, nám, tàn nhang và tăng nguy cơ ung thư da.

  • Bôi kem chống nắng SPF 30+ trở lên mỗi ngày khi ra ngoài.
  1. 4. Uống đủ nước

Trời lạnh khiến cảm giác khát giảm, dẫn đến thiếu nước từ bên trong.

  • Uống 1.5 – 2 lít nước/ngày (tính cả nước lọc, nước canh, nước ép).
  1. 5. Dinh dưỡng giúp da khỏe mạnh

Tăng cường các thực phẩm: Vitamin C: cam, bưởi, kiwi → tăng sinh collagen; Vitamin E: các loại hạt, bơ → dưỡng mềm da; Omega-3: cá hồi, cá thu → giảm viêm, hỗ trợ giữ ẩm.

3. LƯU Ý ĐỐI VỚI NGƯỜI CÓ BỆNH LÝ DA LIỄU

  • Người bị viêm da cơ địa: cần thoa dưỡng ẩm thường xuyên, tránh gãi làm trầy xước da.
  • Người bị vảy nến: giữ ẩm và tuân thủ điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Người bị mày đay: tránh lạnh đột ngột, giữ ấm vùng da nhạy cảm.

Nếu xuất hiện các dấu hiệu như đỏ da, nứt chảy máu, ngứa nhiều, đau rát hoặc tổn thương lan rộng, cần đến khám tại cơ sở y tế chuyên khoa để được điều trị kịp thời.

Bệnh viện Da liễu Nam Định là đơn vị đầu ngành của tỉnh, với hệ thống trang thiết bị hiện đại và đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, luôn sẵn sàng đồng hành chăm sóc sức khỏe làn da của người dân.

                                                                                            

        Thông tin liên hệ:

BỆNH VIỆN DA LIỄU NAM ĐỊNH
📍 Địa chỉ: 162-164 đường Trần Nhật Duật, phường Nam Định, tỉnh Ninh Bình.
🌐 Website: https://benhviendalieunamdinh.com

Sức khỏe, vẻ đẹp của bạn là niềm hạnh phúc của chúng tôi !