Giới thiệu

 

Thời tiết nắng nóng kéo dài có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là tình trạng mất nước, rối loạn thân nhiệt và suy giảm hệ miễn dịch. Ngoài ra, nắng nóng còn làm gia tăng nguy cơ mắc viêm đường hô hấp, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, do thực phẩm dễ bị hư hỏng trong thời tiết oi bức.

Những người có bệnh lý nền như tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường dễ bị biến chứng nguy hiểm khi tiếp xúc với nắng nóng quá lâu.

Các bệnh mùa nắng nóng thường gặp ở trẻ em và người lớn

Say nắng, sốc nhiệt

Say nắng xảy ra khi cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài, dẫn đến mất nước, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí bất tỉnh. Nếu không xử lý kịp thời, sốc nhiệt có thể gây tổn thương não, tim và thận. Triệu chứng của say nắng bao gồm da đỏ, nóng, không ra mồ hôi, nhịp tim nhanh và thở gấp. Điều này đòi hỏi phải có biện pháp cấp cứu ngay lập tức để tránh các biến chứng nguy hiểm.

Viêm đường hô hấp

Không khí nóng ẩm tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus phát triển, làm tăng nguy cơ mắc viêm phổi, viêm phế quản và viêm họng. Trẻ em và người cao tuổi dễ mắc bệnh do hệ miễn dịch yếu. Triệu chứng viêm đường hô hấp bao gồm ho, khó thở, đau họng và sốt. Việc giữ vệ sinh cá nhân và môi trường sống sạch sẽ là cách hiệu quả để phòng ngừa bệnh.

Sốt xuất huyết

Mùa hè là thời điểm muỗi sinh sản mạnh, làm gia tăng nguy cơ sốt xuất huyết. Bệnh có thể gây xuất huyết nội tạng, sốc và tử vong nếu không điều trị kịp thời. Triệu chứng sốt xuất huyết bao gồm sốt cao, đau đầu, đau cơ và khớp, phát ban và chảy máu. Việc phòng ngừa muỗi đốt bằng cách sử dụng màn chống muỗi, thuốc chống muỗi và giữ môi trường sống sạch sẽ là rất quan trọng.

Bệnh ngoài da

Nhiệt độ cao và mồ hôi nhiều có thể gây rôm sảy, viêm da, nấm da và hăm tã ở trẻ nhỏ. Nếu không giữ vệ sinh đúng cách, bệnh có thể trở nên nghiêm trọng. Triệu chứng bệnh ngoài da bao gồm ngứa, đỏ, nổi mụn nước và viêm nhiễm. Việc giữ da khô ráo và sạch sẽ, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh.

Tay chân miệng

Bệnh tay chân miệng thường gặp ở trẻ nhỏ, lây qua đường tiêu hóa và tiếp xúc trực tiếp. Triệu chứng bao gồm sốt, loét miệng, phát ban trên tay và chân, có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không theo dõi sát sao. Việc giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc với người bệnh là cách hiệu quả để phòng ngừa bệnh.

Tiêu chảy cấp

Mùa hè là thời điểm vi khuẩn phát triển mạnh, làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy cấp. Bệnh có thể gây mất nước nghiêm trọng, đặc biệt nguy hiểm ở trẻ nhỏ và người già. Triệu chứng tiêu chảy cấp bao gồm đau bụng, đi ngoài nhiều lần, phân lỏng và có thể kèm theo sốt. Việc bổ sung nước và điện giải là rất quan trọng để ngăn ngừa mất nước và duy trì sức khỏe.

Phương pháp phòng bệnh mùa nắng nóng

Chống nắng và giữ mát cơ thể

Mặc quần áo thoáng mát, che chắn kỹ khi ra ngoài: Sử dụng quần áo nhẹ, thoáng khí để giảm nhiệt độ cơ thể.

Đeo kính râm, đội mũ rộng vành và sử dụng kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Uống nhiều nước và bổ sung chất điện giải: Ngăn ngừa mất nước và duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể.

Tiêm phòng vắc xin ngừa bệnh truyền nhiễm

Vắc xin giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nguy hiểm như cúm, sốt xuất huyết, viêm phổi, tay chân miệng và nhiều bệnh truyền nhiễm khác, đặc biệt trong mùa hè khi nguy cơ lây nhiễm gia tăng. Chủ động tiêm phòng đầy đủ không chỉ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mà còn hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, giúp cơ thể có hệ miễn dịch mạnh mẽ hơn trước sự tấn công của virus và vi khuẩn.

Chế độ ăn uống hợp lý

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, ăn nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước để tăng cường sức đề kháng. Hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh và nước ngọt có gas. Chế độ ăn uống khoa học giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại các bệnh mùa nắng nóng.

Thói quen sinh hoạt khoa học

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ đủ giúp cơ thể phục hồi và tăng cường hệ miễn dịch.

Hạn chế ra ngoài vào giờ nắng gắt (10 - 16 giờ): Tránh tiếp xúc với nhiệt độ cao để giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nắng nóng.

Giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ: Rửa tay thường xuyên để tránh lây nhiễm bệnh. Việc giữ vệ sinh cá nhân giúp ngăn ngừa vi khuẩn và virus gây bệnh./.

 

Tác giả: THU HƯƠNG